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我校举行大学生心理减压讲座

发布人:超级管理员    发布时间:2019年12月03日    阅读次数:691

 

    11月29日下午,我校大学生心理减压讲座在35栋教学楼203教室顺利举行。高校心理健康教育与咨询中心特约咨询师、中国科学技术大学工商管理硕士、中科院合肥创新院研究生培养中心主任王启超受邀担任主讲人。我校学生处就业指导中心老师刘莹等参加此次讲座。

    此次讲座的主题为:研究生考前压力管理与调节。讲座伊始,王启超作自我介绍,并回顾考研经历,与在场的学生们拉近距离。随后,他分别从什么是压力,如何正确对待压力,压力程度自检以及如何调节压力四个方面进行深入的讲解,让同学们更加全面的了解压力的利与弊。紧接着,王启超给在场的同学们每人分发了一张压力检测表,让同学们在填写的同时自我检测压力程度。王主任幽默风趣却又极具专业性的讲解,让同学们在轻松的氛围里学习缓解压力。最后,王启超着重强调了压力是每个人都会有的,并告诉同学们如培养一项能够坚持的韵律运动及作息规律等压力调节方法。至此,讲座圆满结束。

    据悉,此次讲座旨在与大学生面对面交流,引导大学生以积极正确的态度对待压力,帮助大学生有效的管理压力及调节情绪。对于我校正在备战考研的应届毕业生来说是一个重要的考前心理辅导。(学工部 学生处 就业指导中心学生助理 纪丹岚)


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